Ben je snel overweldigd? Voel je alles extra intens? Misschien ben je hoogsensitief (HSP) en dat kan dan een reden zijn waarom de wereld soms zo zaar aanvoelt. Dat is zonde want hoofsensitiviteit kan juist zo mooi zijn!
Het kan ook zijn dat je om een andere reden vastloopt, dit kan te maken hebben met school, werk, thuis of sociale situaties. Weet dan dat je niet alleen bent, ik wil je graag helpen op een manier die bij jou past.
Waarschijnlijk herken je dit als je het vermoeden hebt van hoogsensitiviteit of als het allemaal even teveel wordt:
- Je bent snel moe na een drukke dag
- Prikkels zoals geluid, licht of drukte kunnen te veel worden
- Je denkt diep na over dingen waar anderen makkelijk overheen stappen
- Je voelt de emoties van anderen bijna aan
- School of werk kost je zoveel energie dat je thuis alleen maar wilt uitrusten
- Je twijfelt veel aan jezelf of voelt je vaak ‘anders’
- Mensen begrijpen niet waarom bepaalde dingen zo zwaar voor je zijn
Coaching voor jongeren (12-25 jaar)
Wie ben ik?
Ik ben Jeannet, jongerencoach en erkend HSP begeleider. Bij mij kun je terecht met je zorgen en problemen, ik loop graag naast je op jouw pad. Ik help je met het maken van keuzes en het verkrijgen van nieuwe inzichten. Dat doe ik met veel energie, creativiteit en humor. Altijd zonder oordeel, en in een veilige en respectvolle omgeving.
In mijn coaching staan respect en gelijkwaardigheid centraal. Iedereen is uniek en verdient een plek om zichzelf te kunnen zijn.
Wat ik bied
Coaching voor jongeren (12-25 jaar)
Of je nu vastloopt op school, thuis of in je hoofd, ik help je om weer grip te krijgen. We kijken samen naar wat er speelt, wat jij nodig hebt, en hoe je stap voor stap verder kunt.
Bij mij is coaching geen uurtje praten op een stoel. We werken op een manier die écht bij jou aansluit; actief, creatief en luchtig.
Dat kan zijn:
- NLP-oefeningen om vastgelopen patronen te doorbreken
- Klei, tekenen of verf om te uiten wat soms moeilijk in woorden zit
- Beweging en buiten zijn als dat beter werkt dan stilzitten
- Gesprekken als je gewoon je verhaal kwijt wilt
Geen zwaar gedoe, maar wél doelgericht werken aan wat jij nodig hebt om jouw toekomst mooier te maken.
Begeleiding bij hooggevoeligheid (HSP)
Hooggevoelig zijn is geen ziekte, maar het kan wel zwaar zijn als je niet weet hoe je ermee om moet gaan. Jij voelt meer, dieper en intenser. Dat is geen zwakte, maar het kan wél overweldigend zijn als je niet weet hoe je ermee om moet gaan.
Hooggevoeligheid raakt alles: school, vriendschappen, thuis, werk. Veel mensen lopen er jarenlang mee rond zonder dat iemand het herkent of begrijpt. Als gecertificeerd HSP-coach help ik jou om:
- te begrijpen wat hooggevoeligheid is en hoe het bij jóu werkt
- grenzen te bewaken zonder je schuldig te voelen
- prikkels te hanteren zodat je niet steeds leegloopt
- je gevoeligheid te zien als kracht
We kijken samen naar precies díe plekken waar het voor jou het zwaarst is en we werken van daaruit opbouwend verder.
Davis methode voor leerproblemen
Worstelt je met dyscalculie, dyslexie of concentratieproblemen?
Met de Davis-methode help ik je om op jouw manier te leren, zonder frustratie. Wist je dat veel mensen met dyslexie of ADHD ook hooggevoelig zijn? De Davis methode sluit hier perfect bij aan. Voor meer informatie over de dyslexie, dyscalculie en ADHD trajecten kun je een kijkje nemen op mijn website: www.lexis-dyslexie.nl
Hoe werkt de coaching?
We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we jouw hulpvraag en doelen bespreken. Je vertelt wat er speelt, en ik vertel hoe ik je kan helpen. Daarna maken we samen een plan. Elke sessie duurt ongeveer een uur, en we spreken af wat voor jou goed voelt – wekelijks, tweewekelijks, of anders. Gedurende het traject kijken we regelmatig terug op de voortgang en bespreken we hoe je op een gegeven moment verder kunt zonder coaching.
In de sessies…
- …luister ik zonder oordeel
- …werken we op een manier die aansluit bij hoe jij bent
- …oefen je met concrete tools en technieken
- ….gebruik je creatieve werkvormen
- …werk je aan zelfvertrouwen en zelfinzicht
- …leer je hoe je voor jezelf op kunt komen
Wat zeggen jongeren?
Bij Jeannet mag ik gewoon zijn wie ik ben. Eindelijk iemand die me écht begrijpt.” – Lisa, 17 jaar
“k wist niet dat mijn hooggevoeligheid ook iets moois kon zijn. Nu zie ik het anders.” – Thomas, 21 jaar
Wat kun je van mij verwachten?
Alles wat we bespreken blijft vertrouwelijk. Alleen wanneer ik denk dat er sprake is van acute zorg of gevaar, bespreek ik dat altijd eerst met jóu en dan gaan we samen kijken of er verdere stappen nodig zijn. Eventuele aantekeningen worden zorgvuldig bewaard en uitsluitend gebruikt voor onze sessies.
Als coach blijf ik mezelf ontwikkelen via bijscholing en intervisie. Ik houd me aan de ethische richtlijnen die bij mijn vak horen. Mocht er iets niet goed voelen, dan sta ik altijd open voor een gesprek.
En wat verwacht ik van jou?
Dat je met een gezonde motivatie naar de afspraken komt en deze ook nakomt. Coaching werkt alleen als jij bereid bent eraan te werken. Ik begeleid je, maar jij hebt de regie over je eigen ontwikkeling. Loop je ergens tegenaan of heb je twijfels? Zeg het gewoon. Openheid en vertrouwen zijn essentieel voor een fijne samenwerking.
Voor ouders
Maakt u zich zorgen om uw kind? Ik denk graag mee. In een kennismakingsgesprek bespreken we wat uw kind nodig heeft, en hoe ik kan helpen. Ouders zijn altijd betrokken in het proces, voor zover de jongere dat wil.